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北京休闲会所告诉你缓解失眠喝四种汤?

发布时间:2022-06-15 20:24:19 阅读: 来源:氨水厂家
北京休闲会所告诉你缓解失眠喝四种汤?

有许多人很简单失眠,失眠怎么办呢?如何缓解失眠呢?北京休闲会所告诉你缓解失眠有许多的方法,其间就有药膳,哪些药膳有助于缓解失眠呢?甘麦大枣汤甘草10克,大枣5枚,小麦10克。将三药用冷水浸泡后,用小火煎煮,共煎煮两次,合并煎液。每日2次,早、晚温服,喝汤食枣。凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。莲桂枣仁汤桂圆10克,莲子20克,酸枣仁5克,大枣10枚,易汗出加五味子5克,体质虚弱显着加灵芝10克,虚烦不宁加百合10克,脾虚显着加山药30克,同煮汤服食。此方合适心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。

大枣茯神粥大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。本方具有健脾养心、安神益智的作用。百合粥鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。北京休闲会所提醒如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。本方具有补中润肺、清心安神的功效。桑葚百合粥鲜桑葚100克,鲜百合50克。将两味洗净,水煎服,每日1次。本方合适于心肾不*、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。葱枣饮大枣20枚,葱白10克。把大枣掰开,与葱白一同入锅,加水煎煮,15——20分钟后取汤液。每晚1次,温热饮服。此方适用于心慌乏力、食少厌倦、烦闷不得眠。

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