脚可知晓肝脏健康?养生达人:脚上有这3种表现,劝你早查肝CT
导语:尽管肝脏是身体内一个安静的器官,无论受到什么损害,都很难发现,但只要它出现状况,身体还是会发出一些信号的。
众所周知,脚是离心脏最远的器官,但它却被称为身体的”第二心脏”,一旦脚掌出现什么问题,那就证明身体的某个器官是不健康的。
尤其肝脏出现异常时,脚是往往是最先发生变化的,因而,在生活中一定要留心观察。
肝不好,脚先知,3种表现要留意,若有1种以上,早检查
1、脚底颜色发白
要知道,肝脏功能不全,身体其它器官的正常运转也会受到影响,尤其会影响血液循环,血液循环会流速异常减缓,这是肝血不足所致。
肝脏受损时,肝血不足是最常见的现象,此时脚底会变得苍白,平时要留意观察自己的脚掌,莫大意。
2、脚底颜色发黄
身体状况良好的人,脚底应呈现淡红色,但若发现脚底颜色偏黄,还有厚厚的角质层,说明很有可能与肝脏有关。
肝脏不好的人,胆红素代谢能力降低,大量的胆红素流入血液,随血液循环到脚部,造成脚底变黄。
3、脚底许多纹路
虽然脚与心脏距离最远,但通过脚却能看出特殊情况,都知道肝脏有造血、贮血功能,可肝脏遭到破坏,肝脏便会供血不足。
因而,血液循环随之减慢,导致身体里有害物质不能及时排出,有害物质通过血液流入脚部,使脚产生诸多纹路。
需要养肝的人,2个伤肝习惯亦要注意
1、熬夜追剧现在人生活节奏快,白天工作和生活占据了大部分时间,只能晚上有自己的时间,每晚躺床上用手机看电影电视,成了人们娱乐的主要休闲方式。
殊不知,这样长时间夜晚看剧,会使大脑处于兴奋状态,不利于进入睡眠状态,很容易熬夜,影响肝脏正常的代谢与自我修复。2、不吃早餐有很多人起得晚就会不吃早餐,或没时间吃早餐,这样会影响肝脏代谢,使肝脏胆汁分泌沉积,易形成胆结石。
肝脏经一夜休养生息,沉积大量有害物质,不吃早餐,无法获取营养,早餐代偿能力减弱,减缓肝脏内毒素、废物的排出,容易引发肝脏疾病。
要想肝脏好,2点常识需牢记
1、补充益肝物质
「麦桑曲素」具有极其高的益肝作用,是由决明子、枸杞、菊花、牛蒡根、陈皮、金银花提炼而成,全是被古今中外多个医疗权威机构验证的护肝补品。
粗多糖、类黄酮等营养元素的添加,能够增强肝脏功能,修补肝脏已破坏部分,帮助肝硬化患者减轻痛苦。
「麦桑曲素」含有的陈皮,有疏肝解郁、改善心情、降肝火、解心志的作用,通达肝内气血到身体各处,以促进肝脏的代谢循环。
牛蒡根,则可以环境肝病不适,对肝细胞结构纤维化的蔓延和组织增生,有积极抵御,还可使肝病发病率降低。
加上类黄酮、粗多糖,能够帮助改变肝内不适宜运行的环境,调肝顺气,助肝脏重焕生机。每日吃上2粒「麦桑曲素」,可有效激活肝脏活力,让肝脏渐渐恢复健康。
2、饮食以清淡为主
肝脏功能不好的人,尤其是肝硬化、脂肪肝患者,饮食口味上要尽量选择清淡的,刺激性食物和重口味食物要少食、不食,会给肝脏加重负担,引起肝脏疾病。
肝功能异常者,建议日常生活中,“一适两低”即适量蛋白、低糖和低脂肪,不可暴食、饱食,限制热量摄入。这样才有利于肝脏健康,保持肝脏活跃性,使其恢复健康。
【参考文献】:
【1】2015欧阳夏阳亚热带医学期刊《行为饮食习惯对肝硬化患者影响的相关性研究报告》
【2】2016刘双双中西医指南《饮食调理在肝病中的临床应用》
脂肪肝有哪些表现症状肝衰竭了能活多久
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