让人读了更容易快乐的书快乐竞争力读后感_[新闻new]

发布时间：2021-09-14 10:08:15 阅读：次来源：氨水厂家

让人读了更容易快乐的书，快乐竞争力读后感知道这本书，是从susan kuang的杂志中看到，迅速纳入书单，她的第三本杂志到处透露出通透的感触，与她近段时间的阅读与其他吸收肯定都分不开。

自从有一次与一个友人聊天，他提出我看的书总是没有什么营养，更像是打鸡血的书后，我莫名对这类书有些排斥，可是看完后，我发现里面满是可以get的点。

所以，按你的节奏走，千万别太在意别人说什么，也许，他还在你的水平之下，你是希望走下坡路?

平均水平

人们很喜欢研究平均值，但是如果只达到平均水平以上，也就意味着，你只能赶超50%的人群，我们应该关注异常值，从中找到突破，才有可能真正做到，包含快乐的体验也是如此。

7个快乐竞争力法则

法则一：2.9013.

洛萨达线：一个消极互动引起的减退效应必须用三个积极的互动、体验或者表达才能抵消。

积极互动很像我们前段时间学习的正面管教，积极与消息的互动比例为2.9013，很多的时候，我们都认为有了成功我们便能快乐，就像我们一直认为只有早睡才能早起。让我们反过来看一看，如果我们更加快乐，是不是更加能吸收到能量，吸引到资源与人脉，有了这些保驾护航，是不是更容易获得成功。就如同我们早起后，相对应会更早进入睡眠状态，从而导致更早入睡更早起床。

不要把快乐看成是未来才能获得的东西，应当学会，每一次都能充分利用积极心态，每一回合都有收获。如果只是体会当下的愉悦，而无法全身心的投入，收获愉悦带来的意义，这种快乐只能是浅层次的。

快乐可以带来更多的创新与更宽的视野，开阔眼界和思维，使我们产生更多的办法和想法。你可以通过诱发快乐情绪的方式，去引导小孩子更快的完成工作与任务，同时，也能减轻犯错误的可能。

让大脑形成积极思考的应急反应模式，当你碰到一个问题时，首先想到的是积极的一面，相信自己能成功，找出更多的办法。当你形成这样的思考模式后，会神奇的发现，压力与焦虑也相应减少，这个称为抵消反应。

找出适合自己，能引起字快乐的活动：冥想、期待、有意善行、向你周围的环境注入积极情绪、锻炼、消费、联系一项优势：在日常生活中越多使用突出自己的优势，就会变得越快乐。

领导力与快乐：好的会利用快乐竞争力的优势激励团队，并大化员工的潜力。

法则二：潜能的阿基米德效应

每个杠杆都是需要支点才能达到平衡，那么从快乐与消极的观点出发，当你把支点移到积极快乐的位置，心态与力量都会跟随着改变，我们应当相信，自己拥有的潜能和可能性。

利用大脑改变加工世界的方式，进而改变应对世界的方式，快乐不是对自己撒谎，或者对消极的一面视而不见，而是调整我们的大脑，让我们看到超越的方法。

专念的心态：让75岁的老人按照55岁的生活方式进行生活，所有的装扮和行为举止都要和55岁一样，后的结果令人惊喜。让我想到三盅的无龄感生活，不要对自己的年龄设限，去体验越活越年轻的快感。

期望理论：大脑会按照我们对将要发生之事的预期来运转。以会议来举例，如果开会之前，就认定这次是一次无聊的会议，就很难从中获得任何的收获，如果换一种想法，比如：从会议中找出三个有趣的点，找出发言者的弱点，如果是你，你会怎么讲，换一个角度思考，就能获得非常不一样的收获，支点不同，视点不同。

现在很多人都把自己的时间安排的很满，其实留白也是一种艺术，也是支点的设立点，我们应该把自由的时间看做学习新事物重新充电的时间。

我们应该把一项艰巨的任务，拆解成一项项突出优势的自我强化。挑选一项优势，运用于手头的挑战。

人们应该拥有成长心态，而不是固定心态，成长心态才能让你站对支点收获更加好的自己。

法则三：积极的俄罗斯方块效应

启动积极的还是消极的反应，取决去当你重复某种思维或行为模式时，产生了认知后像后，更多想的是哪一方面。

我体验到的就是我注意到的事物，训练自己大脑关注积极的一面，形成积极的思维和反应模式。

无意视盲如果我们不注意，就算近在眼前，也看不到它，就像在听课，如果不是自己感兴趣的，就算戴着耳机也听不到，把视线和听力拉回来。

不是创造一种寻找消极面并阻碍成功的认知模式，而是训练我们的大脑去寻找使我们成功率加倍的机会和观念。

快乐、感恩、乐观，关键不是完全排除坏的一面，而是拥有一种理智的现实的健康的乐观主义;

法则四：更好的反事实

看新闻看到出车祸，庆幸好在没有人出问题，反事实，就是用积极的态度，设想没有出现更差的情况;

如果一份工作一个体验，即使能获得收入再高，我们也不能选择去做，就像是明知要以身体健康为代价的一份工作，必须果断放弃;

失败过后的路径只能会有三种，我们应该找到能让自己成功的路径，而不是变得更消极或者是停留在原地;这称为逆境成长;

聪明人是鼓励失败的，甚至有公司会故意犯错误，一次来激励有创意的解决办法;

列出所有的失败，越早经历，越有经验;

习得性无助：注意控制类似事件的影响力，果断掐断;

ABCD事件：无法改变的事件，我们可以利用反事实的办法去看待，如果确实造成不好的后果，那么完美可以把时间看成是暂时的或者是一个成长机会，我们可以把反驳大声的说出来;

事情永远不会比看起来更糟糕;这不是跌倒，这是跌起;

法则五：成功的内控点

我们应该从内部去相信自己;一开始可以从掌控小事做起，等到控制了局面后，再慢慢扩大控制圈，成功的拥有内控点;

积累知识、资源和能力;

情绪的失控并不能解决问题;

法则六：每日的关键20秒

我们应当把需要内化的习惯，通过解除关键20秒的障碍，来促成习惯的达成;同时，我们把需要克服的习惯，通过增加20秒的障碍，来阻止习惯的形成。

需要隔段时间整理自己的面前的好习惯与坏习惯，来重组针对这些习惯，设计一些思路，来达成习惯的形成或者解除;

千万不要把自己置于巨大的选择库中，选择越多，越容易丧失习惯的达成;

法则七：社会资本重要

真正有效的社会资本经营，是带着富有建设性的意见去结交朋友，我们需要一双主动发现新鲜事物的眼睛。

成为一个快乐的传达者吧，我们用力量改变的人永远是自己。