产后补血补气食谱苋菜粥【消息】
发布时间:2020-09-15 16:17:05
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来源:氨水厂家
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剖腹产后的产妇坐月子吃什么更有助于身体恢复?剖腹产产妇需要通过合理的饮食来调补身体:摄入足够的蛋白质以快速修复身体;食用新鲜水果和蔬菜利尿防止便秘;补充丰富的铁和促进铁吸收的维生素C帮助身体恢复手术时失去的血液。宝宝中心根据剖腹产后产妇的生理特点,特别推出这套营养又科学的剖腹产坐月子食谱,希望更多剖腹产的妈妈都能找到适合自己的月子餐。
陈皮粥
营养小提示:
陈皮含挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。剖腹产产妇最好在产后12小时食用。
原料:
陈皮,米。
调料:
水适量。
做法:
米洗净与陈皮加水一起煮开,米开花就可。煮成粥后,只吃粥水,不要渣。
(实习编辑:笑笑)
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