喝牛奶的禁忌多半人中招却不自知
发布时间:2022-06-29 22:56:51
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来源:氨水厂家
喝牛奶的禁忌多半人中招却不自知
1.空腹喝牛奶
现在的人生活节奏比较快,很多人早上都来不及吃饭,匆匆忙忙喝一瓶牛奶就出门了,但是呢空腹喝牛奶却是一种对我们的身体健康很不好的行为,牛奶中的乳糖需要乳糖酶的分解,这样单糖才能够通过小肠壁进入血液,为人体所吸收,如果没有的话乳糖就不能被分解,原封不动进入大肠,而早上空腹的时候我们的身体是缺少乳糖酶的,就容易腹泻。
2.用高温或低温处理牛奶
人的饮食是根据天气的变化而也在慢慢变化的,天气热的时候喜欢把牛奶放在冰箱里冰镇喝,一口下去神清气爽的,而天气冷的时候就把牛奶放在热水里浸泡,达到加热的目的,其实呢无论是用高温还是低温处理牛奶都是不对的,会使牛奶中的一些蛋白成分变性,不利于人体吸收,从而破坏牛奶的营养价值。
3.牛奶和药一起喝
生病了就要吃药,但是呢大多数的药物都是特别苦的,直接干嚼是吃不下去的,所以需要我们搭配水来吃,但是呢有的人又觉得开水没有味道,而牛奶有味道,可以盖住药的苦味儿于是就选择用牛奶服药,这样做是不对的,牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应,容易使药物表面形成覆盖膜,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。
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