瘦腰的最快方法5个小妙招轻松瘦腰拥有性感小蛮腰-【新闻】

面对高温清凉的夏装必不可少，但是穿的少露的就多，腰部的赘肉是不是也让你很烦恼呢？那么怎么瘦腰和肚子呢？主妇网的小编教你5个瘦腰的最快方法你也能够快速拥有小蛮腰。

瘦腰的最快方法一：呼啦圈瘦腰

腰部的赘肉平时不容易锻炼到，想要瘦腰关键就要让腰部的赘肉得到锻炼。如果健身坚持不了又嫌太贵的话不妨转呼啦圈吧。站在呼啦圈里面，左脚微微向前踏出一小步，向前平举双手，用后背来顶着呼啦圈，胸部保持向上挺起，摆动腰部转动呼啦圈，按照一定的方向转动，保持平衡。每天坚持练习，能够充分锻炼到腰部额肉，快速瘦腰减肚子。

瘦腰的最快方法二：保鲜膜原地踏步

保鲜膜原地踏步的正确方法是：在腰上缠上保鲜膜，保持原地踏步1个小时左右，每天坚持。时间不宜过长，保鲜膜包裹的时间太长很容易出现过敏或者是皮炎，根据各人的体质来定。同时搭配上营养减肥餐，减肥效果加倍哦。

瘦腰的最快方法三：捡豆子

捡豆子这个简单的动作也是最快最有效的瘦腰方法。平时控制好自己的饮食，吃完饭后休息片刻，然后将适量的黄豆倒在地板上面，弯腰腿部不要弯，一颗一颗地将黄豆捡起来，一直重复这个简单的动作，只要坚持1个月不但能够瘦腰还有非常好的瘦臀效果。

瘦腰的最快方法四：涂抹粗盐

涂抹粗盐瘦腰的方法简单粗暴最实惠。方法非常简单，准备好适量的出演，和水，将粗盐放在水里面稍微搅拌一下，不要让粗盐彻底融化，将粗盐涂抹在腰部，轻轻地按摩，手法要尽量轻柔，粗盐具有非常好的发汗的作用，用粗盐涂抹在腰部能够排出体内多余的水分和废弃物，能够促进身体的新陈代谢，具有非常好的瘦腰塑型的效果。

瘦腰的最快方法五：做家务

家庭主妇通过做家务也能够减肥减肚子。做家务也是最简单快捷的瘦腰方法之一。平时在忙前忙后的蹲上蹲下不知不觉地很容易消耗能量。平时用抹布和扫帚清洁房间能够大大增加运动量，瘦腰效果更好。

飞天魅影最新版

神骑世界破解版

创世仙缘游戏下载