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冬季单板滑雪教程冬季滑雪攻略-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:16:03 阅读: 来源:氨水厂家

冬季单板滑雪练习,冬季是一个很好的的滑雪季节,想要畅游在雪上就要清楚的认知好滑雪的相关常识,在冬季可以做哪些单板滑雪练习呢?小编给大家讲讲冬季单板滑雪练习。

冬季单板滑雪练习

1、正确站姿

正确的站姿是膝盖弯曲,背要直,抬头,两臂自然放腿两侧。

2、直线下滑

要有对速度及板上平衡的感觉,重心放在前腿,手臂向前指或探,腰背要直,抬一点下巴,膝盖略弯,就可以保持很好的平衡稳定性。

3、正面左右滑行

正面面向下坡,重心放前腿,手指指向前进方向,要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转,此时体会肩部转动带动上体转动的感觉,同时将重心移到后退,此时后退变前腿,换另外一条指向臂,重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

冬季单板滑雪练习

4、刹车

单板滑雪练习刹车,主要是练习对单板边刃的熟练控制,为转弯打好基础。

①正向刹车:

重心在前腿,刹车时,上体向外侧转,眼睛向外侧看,后腿向前踢板,脚尖抬起,做推板动作,后刃刹车。

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