冬季单板滑雪教程冬季滑雪攻略-【新闻】

发布时间：2021-04-05 18:16:03 阅读：次来源：氨水厂家

冬季单板滑雪练习，冬季是一个很好的的滑雪季节，想要畅游在雪上就要清楚的认知好滑雪的相关常识，在冬季可以做哪些单板滑雪练习呢？小编给大家讲讲冬季单板滑雪练习。

冬季单板滑雪练习

1、正确站姿

正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2、直线下滑

要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡稳定性。

3、正面左右滑行

正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

冬季单板滑雪练习

4、刹车

单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。

①正向刹车：

重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。